「健康の源はパークゴルフ」 早坂　信義・・・・ 　　私の在職中の健康診断は、毎年保健士の指導 　を受け又生活改善の指示も受けておりましたが、 　同じ生活パターンの繰り返しでありました。血糖 　値、総コレステロール、中性脂肪、r-ＧＴＰ（慢性 　肝炎）、胃潰瘍、肥満、ヘビースモカー（１日４０ 　本）と決して健康体ではありませんでした。退職後 　何かをしなければいけないと思っていた頃、旭川 　保健所指導課で健康運動塾の開講があり受講し 　ました。講義内訳は毎回１時間健康に関する講 　話があり、グループ学習、保健士による個人面 　　　　　　大会の後クラブ員諸氏との記念写真 接、筋トレ、ストレッチ、有酸素運動等でした。生活習慣病では食習慣（高血圧、肥満、高脂血症）、運動 不足（肥満、高脂血症、糖尿病、高血圧）、喫煙（肺気腫、歯周病）、飲酒（アルコール性肝患）、血圧以 外は全て当っており健康について考えさせられました。 　　そうした中でパークゴルフとの出会いがありました。洋友会北海道地区のパークゴルフ大会が旭川で 開催され初めて参加致しましたが、私はゴルフもした事がなく、ルールもマナーもスコアのつけ方も分から ず当然最下位でした。初めてのパ―クゴルフでコースを４〜５Ｋｍ歩き大変疲れましたが、何しろ爽快感 があり、楽しく運動にもなり、すっかりはまってしまいました。早速コースの本を買い、近所のパークゴルフ 場へ行って１人でプレーしていますと、リーダー格の人が仲間に入れてくれて色々とアドバイスを頂きまし た。このコースは早朝よりオープンしていて、翌朝午前４時に行くとすでに１５〜１６人がプレーをしており、 すぐ仲間に入れて貰って徹底的に練習を始めました。定休日、雨の日以外の２年間は殆ど午前４時より ２時間半パーク場へ通いました。２年間練習してやっと皆さんについて行けるようになり、そこでパークゴ ルフのクラブを発足させ、当初１５名のスタートが現在は４６名になり私が事務局をしております。 　　パークゴルフは北海道十勝平野の中ほどにある町、幕別町で１９８３年発祥したスポーツで、当初は 北海道が中心でしたが、現在は全国でまた海外では南米・アジア等でコースができて国際的になり、国 際大会も開催されております。ルールは簡単、クラブ１本とボール１個、ティ１個があれば気楽にプレーが 出来ます。パークゴルフには３つの原点があります。�@自然を大切にするスポーツ�A三世代交流のスポ ーツ�B安全で楽しいスポーツと言われています。ルールはゴルフにも似ていて、エチケット、マナーを基 本にできるだけシンプルになっており、コースは９ホール単位で標準打数（パー）３３とし、１ホール最長 １００ｍ以内、１コース５００ｍ以内です。国際パークゴルフ協会もあり、協会の公認コース（４コースが多 い）は全国で２８２ヶ所（内北海道１８０）、未公認コースを含めると北海道で１０００ヶ所以上あります。料金 は１日遊んでも無料から１０００円前後と安く、自治体が健康促進の施設として、民間も遊休地の活用とし てパーク場が造られ今後も増えると思います。 　　スポーツとして楽しむ以外に健康や医療、生きがい等さまざまな分野にもたらす波及効果があり、有酸 素運動としても優れており、病院、老人施設、リハビリ治療に取り入れる所もあります。私も退職後家族か ら粗大ゴミ扱いされていました（自分がそう思っていた）が、おにぎり２個を持って７〜８ｋｍ歩くと減量（５�s 減）にもなり、１日中留守にしていて家族からも感謝されました。パークゴルフ協会にも加入し、全日本ＪＡ Ｌカップ、知事杯等に参加していますが、レベルは高く地区代表にはなれません。予選、選抜大会、地区 代表戦とあり全国で最終男性３００名に絞られます。前年度勝者も予選で敗退する事もあります。大会は ４コースでパー１３２のストロークプレーで競い、最近の優勝は３５〜４０アンダー（公認コース）で毎年レベ ルが高くなっております。 　　そして協会ではパークゴルフの健全な普及と指導のため指導者を育成しており、私は平成１９年度ア ドバイザーに認定され、クラブの人、初心者に対して指導をしております。パークゴルフは奥が深くなかな か上達しません。最初の頃はボールが思った所に行かず苦労の連続でしたが、毎日の練習が実り最初 の地区洋友会大会での最下位が、次の年はべスグロを取り１年間で実力が付きました。 　　結果として健康と生涯スポーツで始めたパークゴルフで体質改善に繋がりました。糖尿病で毎月１回 血液検査をしておりますが、総コレステロール２４０⇒２０２（標準１５０〜２１９）、中性脂肪２８０⇒１３０（標準 ５０〜１４９）、ｒ−ＧＴＰ肝機能１３２⇒６９（漂準４８〜７９）、血糖値以外の検査項目で全て漂準以内となりま した。血糖値１６２⇒１１９（１１０未満）、ヘモグロビンＡ１ｃ６，５⇒６，０（５，８未満）、肝機能では２０歳から の慢性肝炎が初めて漂準以下となりました。今後も生涯スポーツとして健康維持のためにパークゴルフを 継続して行きたいと思います。